微波五香鱼
- 微波
- 香辣味
- <15分钟
- 初级入门
微波炉已大规模地进入了千家万户。由于用微波烹饪食物又快又方便，而且美味有特色。只要巧妙利用即为巧手主妇的好帮手，快速烹饪美食，节约时间，减少厨房油烟味。微波红油蒜米腊肉，方便快捷，味道浓郁，香味十足，美味好下饭，爱厨的朋友不访做起来，试试看超简单。今天做的时微波五香味，简单好吃，无油烟。
微波五香鱼营养建议
-
含糖量 0.77克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
微波五香鱼的食材2人份
- 草鱼400克
- 白萝卜1个
- 盐2克
- 生抽5克
- 料酒50克
- 调味料10克
- 辣椒油1勺
- 蒸鱼豉油10克
- 香油5克
微波五香鱼的做法
1
备草鱼切片，白萝卜去皮
2
鱼用盐，淋上料酒
3
撒上调味料
4
白萝卜切片
5
用模具压出形
6
撒盐入味
7
鱼碗城淋上生抽，淋点油拌匀腌制入味
8
将萝卜放进能进微波炉的碗底
9
再码上腌制好的鱼
10
淋上蒸鱼豉油， 盖上盖子
11
放进微波炉高火10到15分钟
12
焖好的鱼，淋上辣椒油
13
淋点芝麻油上桌
成品图
微波五香鱼的烹饪技巧
各家的微波炉不一样，功能也会不同，火候自已把定