炸鸡块
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
炸鸡块
炸鸡块营养建议
-
含糖量 24.29克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
炸鸡块的食材2人份
- 鸡腿肉适量
- 姜适量
- 蒜适量
- 鸡蛋适量
- 黑胡椒适量
- 盐适量
- 白糖适量
- 辣椒粉适量
- 料酒适量
- 酱油适量
- 面粉适量
- 淀粉适量
炸鸡块的做法
1
鸡腿肉切块
2
倒入黑胡椒白糖盐辣椒粉
3
倒入姜蒜调入调料搅拌均匀腌制30分钟
4
面粉掺入黑胡椒盐
5
倒入鸡蛋液搅拌均匀
6
倒入腌制好的鸡腿肉裹上面糊
7
沾上一层淀粉
8
入油锅炸至表面酥脆捞出
9
待油温升高后复炸炸至表面金黄
成品图
