减脂沙拉
- 拌
- 其它口味
- <15分钟
- 初级入门
夏季天气炎热，沙拉是全家最爱，搭配健康果蔬做成的低脂沙拉，做法简单，好吃不胖，轻松吃出完美身材啦
减脂沙拉营养建议
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含糖量 6.23克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
减脂沙拉的食材2人份
- 火腿1根
- 玉米粒50克
- 青豆50克
- 牛油果50克
- 鸡蛋1个
- 土豆1个
- 沙拉酱2大勺
减脂沙拉的做法
1
准备食材
2
鸡蛋下锅煮4-5分钟后土豆切小块下锅煮
3
接着倒入青豆和玉米粒
4
我用的半成品火腿，所以火腿也要下锅煮一下
5
全部煮熟后捞出晾凉
6
将牛油果和煮熟的鸡蛋切小块放在一起
7
加入沙拉酱拌匀即可，炎炎夏日，科尔沁德式黑椒牛肉肠，享受健康“轻食光”
成品图
