亚麻籽油鲜虾沙拉
- 拌
- 其它口味
- <15分钟
- 初级入门
沙拉属于健康餐的一种，一般沙拉用的油醋汁是橄榄油，今天换上可以抗血栓，降血脂的亚麻籽油，是不是更健康呢。
亚麻籽油鲜虾沙拉营养建议
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含糖量 10.36克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
亚麻籽油鲜虾沙拉的食材2人份
- 虾6只
- 千禧4个
- 猕猴桃1个
- 香蕉1根
- 亚麻籽油3勺
- 柠檬醋1勺
- 黑胡椒粉少许
亚麻籽油鲜虾沙拉的做法
1
准备一根香蕉切片，猕猴桃挖成小块
2
千禧切小块放盘底
3
准备喜欢吃的蔬菜和水果
4
虾处理好，去头尾和虾线
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用纸巾蘸干水分后抹上一勺亚麻籽油和黑少许黑胡椒抓匀
6
小火煎熟
7
一勺亚麻籽油（做油醋汁，很美味而且健康）
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一勺柠檬醋，盖上盖子疯狂摇晃，很快做成油醋汁
9
淋上沙拉即可
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美味也能很简单。亚麻公社，正宗亚麻籽油，呵护家人健康的放心油！
成品图
亚麻籽油鲜虾沙拉的烹饪技巧
食用冷榨的亚麻籽油，炒菜或者做冷拌，都跟美味，而且亚麻籽油里含VE，亚麻公社的油果断给好评