小竹笋煎蛋
- 煎
- 家常味
- <5分钟
- 初中水平
野生小竹笋生长在大山上，天然无污染，是大自然赐予的美味。其营养价值也很丰富，现在正是吃野生小竹笋的季节，看见千万别错过哦！
小竹笋煎蛋营养建议
-
含糖量 1.26克高血糖 建议多吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
小竹笋煎蛋的食材2人份
- 小竹笋适量
- 鸡蛋3个
- 油40克
- 盐1克
小竹笋煎蛋的做法
1
小竹笋
2
处理干净
3
切圈圈
4
热锅放点油，放小竹笋小火翻炒片刻
5
放盐翻炒均匀，起锅晾凉
6
鸡蛋打散
7
放小竹笋搅打均匀
8
热锅倒油，倒入蛋液
9
中火煎至两面金黄，起锅装盘即可
成品图
小竹笋煎蛋的烹饪技巧
~