诗文 | 白菜鸡蛋素馅饺子 |
释义 |
白菜鸡蛋素馅饺子
有人说素馅饺子不如肉馅好吃,其实也不一定哦!饺子好不好吃关键在调馅,素馅调好了,味道一点儿不比肉馅差。今天的白菜鸡蛋馅饺子只因为加了1小把“它”,就鲜嫩异常,只要吃上一口,1大盘子就会一个不剩,简直太香了!别看是素馅,比肉的好吃多了呢!四月减肥就吃它吧,素馅饺子热量低,身材越来越苗条。 白菜鸡蛋素馅饺子营养建议
白菜鸡蛋素馅饺子的食材2人份
白菜鸡蛋素馅饺子的做法
1
准备好所需要的各种食材。1把小蒜苗择洗干净,控干水分切碎。这是我自己用发了芽的大蒜栽了一盆蒜苗,鲜嫩翠绿,放进饺子馅,鲜极了
2
面粉内加入温水,先用筷子搅拌成雪花状,然后再下手揉成光滑的面团。刚揉好的面团有些粗糙,不过没关系,静置10分钟后再揉一遍,面团就会细腻又光滑了
3
鸡蛋3个打散,加入2勺料酒,足够的盐(后面不再放盐了,所以最好是一次放足),搅拌均匀。锅中放入适量的食用油,把打散的鸡蛋放进锅里,边倒边搅,炒成鸡蛋碎,晾凉待用
4
适量大白菜洗净切碎待用。我用的都是大白菜的叶子,放心好了,不会出水,一点儿汤汁都不会有的。这个时候鸡蛋碎也晾凉了,切碎的大白菜不用挤水,直接放进锅里,和炒好的鸡蛋碎一起,搅拌均匀
5
把切成碎的鲜嫩小蒜苗放进去,再加入1小把小虾皮,加入香油适量,鸡精1小勺,搅拌均匀,白菜鸡蛋饺子馅就调好了。这个馅鲜嫩异常,而且包到最后一点儿也并不会出汤
6
把面团取出来,揉匀,搓成长条切成小剂子,擀成饺子皮
7
取一个饺子皮,放入适量的饺子馅,两手配合包成饺子。全部的饺子都包好后,就可以坐锅开煮了
8
锅里放入足量的清水,水开后下入饺子,煮开后,点上2遍凉水,饺子酒熟了。煮饺子的水要宽些,不然很容易煮破的
9
装盘上桌吧!这么鲜嫩、诱人的饺子,一定也像我一样早已是迫不及待了吧?
成品图
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