茄汁黄豆炖牛肋条
- 炖
- 咸鲜味
- <30分钟
- 中级掌勺
美国安格斯牛肋条，美食达人必尝之美味
茄汁黄豆炖牛肋条营养建议
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含糖量 13.65克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
茄汁黄豆炖牛肋条的食材2人份
- 牛肋条肉3根
- 茄汁黄豆1罐
- 色拉油1大勺
- 酱油1勺
- 料酒1勺
- 盐半勺
- 香菜末适量
茄汁黄豆炖牛肋条的做法
1
牛肋条切块，开水下锅
2
焯出浮沫，捞出备用
3
起油锅，放姜片，加料酒
4
加酱油
5
把牛肋条放进去翻炒
6
加一碗水，放茄汁黄豆
7
炖15分钟后放半勺盐
8
继续炖15分钟，放香菜出锅
成品图
