咖喱菜花炒胡萝卜
- 炒
- 咖喱味
- <5分钟
- 初级入门
许多国外餐厅和美食杂志都喜欢用有机菜花做主角，可以变出不少新菜色。菜花受热产生的焦糖香气让人欲罢不能。这里用了九阳智能炒菜机，烹饪时间短，操作方便。胡萝卜我切的是块，这样处理后，炒熟的口感比切片更好，短短的几分钟浓浓的咖喱菜就可以盛盘了，加香菜碎点缀即可。
咖喱菜花炒胡萝卜营养建议
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含糖量 4.48克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
咖喱菜花炒胡萝卜的食材2人份
- 菜花1/2颗
- 胡萝卜1根
- 洋葱1/2个
- 盐适量
- 咖喱粉1小勺
- 香菜少许
咖喱菜花炒胡萝卜的做法
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准备所需食材
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菜花切小朵，胡萝卜切块，洋葱切粗丝
3
锅子洗净，安装搅拌铲
4
接通电源后，选择“鲜蔬”类别，ok
5
选择“清炒菜花”这个菜谱，ok
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可根据屏幕提示准备食材，也可以自由发挥，举一反三
7
锅内倒入少许油
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放入胡萝卜块
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放入洋葱丝
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再放入菜花
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加入盐和咖喱
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盖好炒菜机的盖子
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按ok按钮确定，默认工作5分钟
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工作结束
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开盖看看效果吧
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锅子可以端出来，撒些香菜更美味
成品图
咖喱菜花炒胡萝卜的烹饪技巧
可根据菜谱按个人喜好来替换食材