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诗文 手抓饼榴莲酥
释义
手抓饼榴莲酥的做法

手抓饼榴莲酥

  • 甜味
  • <15分钟
  • 初中水平

春天,这道早餐别错过,女人尤其要多吃,浓香脆嫩,8分钟上桌! 熬夜成为了现在非常普遍的一种现象,尤其对于女性朋友来说,如果长期熬夜的话,可是会影响到子宫的排毒和代谢。 这样慢慢的可能就会诱发月经不调,内分泌发生紊乱,也会加速子宫的衰老,所以熬夜是非常糟蹋子宫的一种行为,希望女性朋友能够抓紧改掉,别不听劝。 很多人可能听说过这样一句话,叫女人的病都是气出来的,女性朋友相对来说心眼比较小,遇到点小事可能就会斤斤计较,容易生气。 但是如果长期生气的话,就会导致身体肝气郁结,影响体内气血的运转和经络的通畅,这样也会导致大量的毒素垃圾堆积在子宫内,子宫的抵抗力和免疫力就会随之而降低,容易出现妇科疾病。 希望女性朋友能够改掉一些不良的习惯,多吃具有暖宫排毒功效的食物,这样能够呵护子宫的健康,预防妇科疾病的发生。 榴莲是我们日常生活中非常常见的一种水果,它属于热性水果,如果女性朋友在日常生活中适当吃点榴莲,对于保护子宫具有非常好的效果。 其实女性朋友在月经期间也可以适当吃榴莲,能够帮助活血暖宫,排出子宫内的毒素和垃圾,调理月经。不过榴莲的味道比较重,很多人并不能接受,今天美美给大家带来一道非常简单方便的榴莲美食,软软糯糯的特别好吃,特别适合女人的那几天解馋哦!

手抓饼榴莲酥营养建议

  • 含糖量 14.28
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

手抓饼榴莲酥的食材2人份

  • 榴莲200克
  • 手抓饼2张
  • 糯米粉20克
  • 鸡蛋一个
  • 黑芝麻适量

手抓饼榴莲酥的做法

1 手抓饼榴莲酥菜谱图解

手抓饼从冰箱冷冻室拿出来,室温中稍微放置几分钟,让饼微微变软,不可太软,太软了就沾在纸上取不下来了

2 手抓饼榴莲酥菜谱图解

榴莲肉剥出来,去核后用勺子稍微碾成泥

3 手抓饼榴莲酥菜谱图解

榴莲肉如果是熟透的,肉会比较湿,咱们可以在榴莲泥里加入20克糯米粉调整下干湿度,加入糯米粉也可以让馅料的口感变得更柔滑,烤好后不会有汁水流出

4 手抓饼榴莲酥菜谱图解

充分搅拌,如果想要更甜一点,可以加入适量糖,我喜欢这样淡淡的甜味

5 手抓饼榴莲酥菜谱图解

饼皮室温中放了差不多七八分钟,微微化软好了。切十字口,分成四份

6 手抓饼榴莲酥菜谱图解

舀起榴莲馅放在手抓饼中间,馅料不要贪多,太多了就不好收口了

7 手抓饼榴莲酥菜谱图解

用叉子挑起手抓饼的一边盖上去,边缘用叉子压紧,并且压出痕迹,如果饼皮沾叉子,可以让叉子沾点面粉就可以防粘了,收口尽量封紧,防止馅料流出来。 做的同时,预热烤箱,200度上下火,预热五分钟

8 手抓饼榴莲酥菜谱图解

做好的榴莲饼上刷蛋液,撒上黑芝麻装饰

9 手抓饼榴莲酥菜谱图解

做好的饼放入烤箱,200度上下火、烤制10分钟即可

10 手抓饼榴莲酥菜谱图解

浓浓的榴莲满室飘香,爆浆的榴莲肉加上软糯的糯米粉口感太好了 ,两口一个,跟儿子三下五除二就光盘啦!太好吃了!

成品图

手抓饼榴莲酥的烹饪技巧

手抓饼软化的时间不要太长,微微还有点硬度就可以开始操作了,太软了就揭不下来啦!馅料不要贪多,以免封口的时候露馅。时间温度根据自己的烤箱调整,最后几分钟的时候注意观察,表面微微上色即可

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更新时间:2024/12/14 8:07:06