菠菜拌麻酱
- 煮
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
一款钙含量超高的拌菜，友友们都学起来吧
菠菜拌麻酱营养建议
-
含糖量 2.31克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
菠菜拌麻酱的食材2人份
- 菠菜适量
- 麻酱适量
- 生抽适量
- 温开水适量
- 花生适量
菠菜拌麻酱的做法
1
菠菜放锅里焯熟
2
然后捞起挤干水分
3
熟花生去外皮切碎，放入芝麻酱，生抽，温水，芝麻油搅匀
4
再淋入菠菜上
5
麻酱菠菜安排起来
6
香香哒
成品图
菠菜拌麻酱的烹饪技巧
没有花生可不放