柠檬烤翅根
- 烤
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
鲜嫩多汁
柠檬烤翅根营养建议
-
含糖量 5.39克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
柠檬烤翅根的食材2人份
- 鸡翅根5个
- 柠檬1个
- 胡萝卜1个
- 土豆1个
- 洋葱1/4个
- 油3勺
- 生抽3勺
- 蚝油2勺
- 盐1勺
- 五香粉1勺
- 红椒粉1勺
柠檬烤翅根的做法
1
柠檬切片，与鸡翅根、油、生抽、蚝油、盐、五香粉、红椒粉混合，拌匀后盖上保鲜膜，冷藏腌制1晚
2
土豆、胡萝卜、洋葱分别切成小块。与腌制好的鸡翅根翻拌均匀，尽量裹上腌料汁
3
准备一个烤碗，把配菜铺在底部
4
接着摆上鸡翅根，表面覆盖柠檬片
5
放入预热好的烤箱，上下火190度，中层烘烤35-40分钟左右
6
烘烤过程中取出，把鸡翅根翻面一次，然后继续烘烤
成品图
