肉丸罗宋汤
- 煮
- 茄汁味
- <60分钟
- 初级入门
小睿哥：老婆，我要吃肉～ 汐汐：小睿哥同学，你在减肥…… 小睿哥：我要吃肉
肉丸罗宋汤营养建议
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含糖量 5.46克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
肉丸罗宋汤的食材2人份
- 洋葱半个
- 西红柿1个
- 土豆1个
- 胡萝卜1个
- 猪肉200克
- 圆生菜3片
- 精盐10克
- 酱油适量
- 鸡精5克
- 法香适量
- 干香茅3片
- 番茄酱50克
- 黑胡椒2克
- 鼠尾草适量(没有也可以)
- 鸡蛋1个
- 面粉20克
肉丸罗宋汤的做法
1
土豆，洋葱，胡萝卜，西红柿，切块炒一下，加盐，鸡精
2
加入番茄酱炖熟
3
加入香茅
4
加入鼠尾草煮10min
5
榨汁机打碎
6
调制肉馅：盐，鸡精，鸡蛋，面粉加到猪肉馅里
7
鸡蛋
8
清水，汆成丸子。煮的丸子油少
9
将打好的罗宋汤，倒入锅中加热，加入丸子，大概炖10-20分钟，入味出锅
10
加入法香～还可以加入芝士粉
成品图
