麻酱油麦菜
- 拌
- 酱香味
- <30分钟
- 初级入门
非常适合夏季的一道菜。
麻酱油麦菜营养建议
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含糖量 3.36克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
麻酱油麦菜的食材2人份
- 油麦菜300克
- 蒜三瓣
- 鸡精一小勺
- 生抽一小勺
- 麻酱两小勺
- 糖半小勺
- 盐一小勺
麻酱油麦菜的做法
1
油麦菜洗净，切段装盘备用
2
蒜切末备用
3
麻酱用水化开，搅拌均匀
4
加入蒜末
5
放入一小勺生抽
6
加入一小勺鸡精
7
加入一小勺盐和半小勺白糖
8
把芝麻酱搅拌均匀
9
把挑好的芝麻酱浇在油麦菜上即可
麻酱油麦菜的烹饪技巧
芝麻酱用水量不易过多，也不用过少