李子鲜奶露
- 榨汁
- 酸甜味
- <15分钟
- 新手尝试
今天上传一款适合夏天喝的饮品吧——李子鲜奶露，酸甜爽口开胃。 李子含有碳水化合物、维生素、果酸、氨基酸等营养成分，除可以补充营养外，还具有解渴、提神的功能，这道饮品添加了富含蛋白质的鲜牛奶，可以有效补充蛋白质，缓解疲劳，非常适合夏天饮用哈。 这次用的是上豪全营养破壁料理机，搅拌1分钟就可以，非常的细腻，李子的皮也不用去的。
李子鲜奶露营养建议
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含糖量 7克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
李子鲜奶露的食材2人份
- 李子6个
- 牛奶500克
- 蜂蜜适量
李子鲜奶露的做法
1
把所有原料准备好，李子洗干净。（用了两盆牛奶）
2
李子去核切小块
3
把牛奶和李子块放入破壁料理机里面
4
低速启动后直接切换到高速，搅打1分钟后加入蜂蜜即可
5
成品
成品图
李子鲜奶露的烹饪技巧
一定要选熟透的李子，不熟的李子酸涩，做出来不好喝。蜂蜜的量根据自己喜欢调整吧