红薯山药豆浆
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
早上喝一杯这样的豆浆，营养丰富，能量慢慢。洗漱的时间，豆浆机就给做好了，一点不耽误事儿。
红薯山药豆浆营养建议
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含糖量 2.24克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红薯山药豆浆的食材2人份
- 黄豆8克
- 红薯10克
- 山药10克
- 燕麦片5克
- 大米5克
- 小米5克
- 水500毫升
红薯山药豆浆的做法
1
准备材料：大米、小米、红薯丁、山药丁、燕麦；黄豆提前一天泡水
2
把所有材料放入豆浆机中，加500ml水，按下“五谷豆浆”键，即可
成品图
红薯山药豆浆的烹饪技巧
加水的量决定了红薯山药豆浆的浓稠度
喜欢甜的朋友还可以加些糖，但个人建议不用加了，因为红薯、山药本身有淡淡甜味