莲藕雪梨汁
- 榨汁
- 其它口味
- <5分钟
- 初中水平
北方的春天干燥多风，免不了皮肤和呼吸道干燥难受，这个时候做一杯莲藕雪梨汁，清热解燥，身体也舒服了很多。莲藕雪梨汁，雪白如你，沁人心脾。
莲藕雪梨汁营养建议
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含糖量 16.24克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
莲藕雪梨汁的食材2人份
- 藕1段
- 雪梨2个
- 蜂蜜适量
莲藕雪梨汁的做法
1
雪梨和藕清洗干净，均去皮切成小块。为了防止氧化变黑，可以浸泡在清水里
2
原汁机清洗干净，把莲藕放入原汁机中，按“正转按钮”开始榨藕。出汁口的出口塞不要打开，这样有利于之后和雪梨汁混合
3
再将雪梨放入原汁机中开始榨雪梨汁。出汁口的塞子不要打开，这样雪梨汁就不会与空气接触氧化变色，而且可以和刚才的藕汁混合均匀
4
莲藕和雪梨榨好之后，在机器内部两种食材就已经混合了，制作混合果汁很方便
5
这时打开出汁口的塞子，让果汁流出
6
出汁率很高，出渣口的残渣很干，一点没有浪费
7
甜甜的很好喝。如果喜欢甜度大的可以添加适量蜂蜜
成品图
莲藕雪梨汁的烹饪技巧
雪梨与空气接触时间过长的话会产生氧化变色，所以要现榨现去皮