绞股蓝饮用方法
- 泡
- 其它口味
- <10分钟
- 初级入门
绞股蓝的饮用方法有哪些？绞股蓝是一种药食同源的植物，在古代绞股蓝就是食用植物，现在最常见的食用方法就是做成绞股蓝茶。可是你知道绞股蓝怎么饮用吗？ 一起来看看具体的绞股蓝的饮用方法吧！ 市场上的绞股蓝鱼龙混杂，这里以最常见的九叶蓝绞股蓝为例，详细讲一下，九叶蓝绞股蓝的饮用方法
绞股蓝饮用方法营养建议
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含糖量 0.42克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
绞股蓝饮用方法的食材2人份
- 九叶蓝绞股龙须茶3-6克
- 白开水（80℃左右）500
- 玻璃杯1个
绞股蓝饮用方法的做法
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步骤一：取3-4克九叶蓝绞股龙须茶投入杯中（可根据个人酌量增加）,可连续冲泡到没有绿色为止
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步骤二：加入热开水（80度以上）使绞股蓝的营养价值成分充分溶解
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步骤三：不要倒掉第一次的茶，九叶蓝绞股龙须茶不同于传统绿茶，营养物质在第一泡中会发散出来
4
步骤四：待茶叶逐渐舒展，茶汤出色成明绿清澈，即可享用（可冲泡6-8次）.
成品图
绞股蓝饮用方法的烹饪技巧
提醒：保健量：3-6克/天，治疗量：9克以上/天。饮用次数不限！