青瓜火腿蛋炒饭
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
青瓜火腿蛋炒饭营养建议
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含糖量 18.13克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
青瓜火腿蛋炒饭的食材2人份
- 米饭150g
- 黄瓜适量
- 鸡蛋2个
- 香肠2根
- 葱适量
- 食盐适量
- 色拉油适量
青瓜火腿蛋炒饭的做法
1
黄瓜切丁、火腿肠切丁、葱切丁待用
2
锅置火上加入色拉油，油温8成热时打入鸡蛋搅散炒至凝固
3
然后放入黄瓜丁翻炒几下
4
再放入火腿肠丁翻炒均匀
5
再放入米饭翻炒
6
直到炒至米粒松散，接着放入盐翻匀
7
然后再放入葱花翻炒至断生出葱香后即可