燕麦水果挞
- 烤
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
好吃又好看，营养满满的水果挞。
燕麦水果挞营养建议
-
含糖量 11.48克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
燕麦水果挞的食材2人份
- 即食燕麦50克
- 香蕉1根
- 芒果适量
- 火龙果适量
- 酸奶适量
- 蛋挞托4个
燕麦水果挞的做法
1
一根香蕉去皮捣成泥
2
加入即食燕麦搅拌均匀
3
装入蛋挞托整形
4
送入烤箱中层，170度烤20分钟
5
烤好后脱模
6
装入酸奶、芒果、火龙果即可食用
成品图
