火龙果莲子银耳汤
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 中级掌勺
滋补的莲子银耳汤，加上一点火龙果，颜色更是诱人！味道更鲜美！
火龙果莲子银耳汤营养建议
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含糖量 3.22克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
火龙果莲子银耳汤的食材2人份
- 银耳1/2个
- 火龙果1/2个
- 莲子20克
- 百合8克
- 枸杞5克
- 冰糖12克
- 水2大碗
火龙果莲子银耳汤的做法
1
备好所有食材
2
银耳提前用清水泡发
3
丢掉银耳底部的黄色部分，将银耳洗净撕成小朵
4
放入电饭煲内胆中
5
加入两大碗清水
6
盖上电饭煲盖子，按蒸煮键20分钟
7
莲子百合清洗干净备用
8
煮好的银耳胶质满满
9
加入莲子百合和冰糖，搅拌一下，盖上盖子按煲汤键一个小时
10
出锅前加入枸杞即可
11
用挖球器挖出火龙果果肉。（挖的不太美观哈）
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将莲子银耳汤盛入碗中，加入火龙果球即可食用
成品图
火龙果莲子银耳汤的烹饪技巧
可以放自己喜欢的任何水果，火龙果也可以切小块