圣诞树沙拉
- 拌
- 其它口味
- <15分钟
- 新手尝试
在超市看见西兰花新鲜又便宜4元钱一个。买回来做圣诞树沙拉吧。吃饭的时候，小朋友们看见圣诞树沙拉高兴极了！一下就吃下菜的三分之二。边吃边叨咕着，有没有圣诞礼物啊。孩子们很在意重圣诞老人送的礼物。我家仔仔就是这样想的。他爸爸问他：让圣诞老人送你什么礼物啊？仔仔说：不想要礼物了。我想要点钱呐。爸爸说：为什么呐？仔仔说：圣诞老人给我的礼物都是错的，我想要钱自己买礼物。哈，小娃儿也有自己的心愿了。爸爸知道，仔仔喜欢的礼物是机关枪。想到仔仔拿枪比划着姐姐，然后姐姐投诉他，还得解决纠纷。现在仔仔已经提出来了。爸爸圣诞节必须要扮演好圣诞老人，送仔仔喜欢的礼物咯！下边我们一起来看下，这道菜的营养和有关圣诞节的简介。
圣诞树沙拉营养建议
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含糖量 2.59克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
圣诞树沙拉的食材2人份
- 西蓝花一个
- 圣女西红柿适量
- 沙拉酱50克
- 橄榄油一勺
圣诞树沙拉的做法
1
，新鲜的西兰花一个，洗干净，按照个人的习惯掰成小块备用
2
圣诞树在树干，把西兰花的茎部切开就行，不要切细了树干是粗的
3
锅内放冷水，直接把西兰花倒进锅里，这个步骤很重要，要用冷水不要盖锅。重要的步骤要记住哦
4
5
开大火煮西兰花，煮开锅关火。马上就捞出煮好的西兰花。不要泡着不捞出来。这步骤也很重要不然西兰花会变黄，影响口感和食欲
6
西兰花控出水分，直接在盘子里边。按照自己设计来摆放就好了
成品图
