冰糖银耳炖木瓜
- 炖
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
在春季，人体会出现春燥的现象，虽然说比起秋燥没那么干热，但很多人都会感觉喉咙痛，皮肤岀现各种症状，眼睛也感觉干巴巴，这个时候的饮食必须要以补水解燥为主，所以广式的汤汤水水就排上用场，食疗模式开启了！我个人较偏爱做甜品，原因是简单又快手呀，看看今天要分享的——冰糖银耳炖木瓜。
冰糖银耳炖木瓜营养建议
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含糖量 14.7克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
冰糖银耳炖木瓜的食材2人份
- 木瓜150克
- 草莓1个
- 银耳20克
- 冰糖20克
冰糖银耳炖木瓜的做法
1
冰糖银耳炖木瓜的主要材料，可能有人问为啥用草莓，我是想增香气，喜欢带点微酸
2
银耳提前发透，木瓜去瓜瓤，再去皮切块，草莓先别动
3
取一个炖盅，放进银耳与木瓜块
4
步骤5 加进适量的清水，约一碗多点
5
取一个蒸锅，放入盖好盖子的炖盅，炖银耳木瓜40分钟
6
把银耳木瓜取出来，加进老又土冰糖 20克
7
盖上炖盅盖子再炖20分钟后即可关火
8
取出炖好的银耳木瓜，把草莓切片泡在里面一起食用，又好香又好吃！
成品图
