韩式拌饭
- 煮
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
利用闲暇解决一食一饭
韩式拌饭营养建议
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含糖量 8.19克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
韩式拌饭的食材2人份
- 熟米饭适量
- 菠菜适量
- 豆芽适量
- 香菇适量
- 蒜苔适量
- 胡萝卜适量
- 韩式辣酱适量
- 雪碧2勺
- 香油1勺
- 白芝麻适量
- 黑芝麻适量
韩式拌饭的做法
1
准备好所有食材
2
所有食材煮熟
3
2勺韩式辣酱，2勺雪碧，1小勺香油，少量白芝麻，搅拌均匀
4
米饭铺在碗里，把所有菜摆放在米饭上，淋上辣酱，中间摆一个煎蛋，洒上黑芝麻
5
用勺子搅拌均匀就可以开吃啦
成品图
韩式拌饭的烹饪技巧
我用的食材全部是素食，如果喜欢肉食的，可以加入肥牛、烤熟的鱿鱼、午餐肉、金枪鱼等
在最后搅拌的时候还可以加入捣碎的海苔