烤薯条
- 烘焙
- 香辣味
- <30分钟
- 新手尝试
非油炸更健康
烤薯条营养建议
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含糖量 10.57克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
烤薯条的食材2人份
- 土豆2个
- 玉米油30克
- 十三香2克
- 辣椒粉2克
- 盐2克
烤薯条的做法
1
马铃薯洗干净，把外皮削掉，然后切成均匀的长条形，太粗不容易熟，太细容易断。马铃薯条放在大碗里，用水浸泡5-10分钟，过两次水，把表面的淀粉冲掉。
2
冲洗过的马铃薯条沥干水分，与玉米油、十三香、辣椒粉、盐等调料混合均匀，腌制10分钟
3
接着把薯条摆放在学厨烤盘里
4
烤箱设置上下火200度，预热10分钟左右。预热好后，放入烤盘，开启热风模式，中层烘烤20-25分钟即可
成品图
