早餐烤燕麦
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
早餐烤燕麦
早餐烤燕麦营养建议
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含糖量 13.58克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
早餐烤燕麦的食材2人份
- 香蕉1根
- 牛奶150克
- 鸡蛋1个
- 燕麦80克
- 杏仁碎适量
- 葡萄干适量
- 椰蓉适量
早餐烤燕麦的做法
1
香蕉1根，剥皮碾碎
2
倒入燕麦80克，牛奶150克，鸡蛋1个，搅拌均匀
3
上面再放入香蕉片，杏仁碎，葡萄干，椰蓉，烤箱中层上下火180度烤20分钟
成品图
