爵士嫩鸡饼
- 烙
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
爵士嫩鸡饼营养建议
-
含糖量 1.96克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
爵士嫩鸡饼的食材2人份
- 鸡脯肉250克
- 荸荠2个
- 食盐1茶勺
- 耗油1茶勺
- 蒜姜汁适量
- 淀粉少许
- 食用油少许
爵士嫩鸡饼的做法
1
鸡脯肉一块，荸荠2个剁粹
2
放入碗中，加入耗油、盐、胡椒粉、蒜姜汁
3
加一点点淀粉搅拌匀
4
锅中倒入少许油，将搅拌匀的肉糜下锅煎
5
煎至两面金黄即可出锅
6
装盘挤上番茄沙司
成品图
