蘑菇炒肉片
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
蘑菇不同于其他的蔬菜和果品，其中的维生素D含量很丰富，有益于骨骼健康。很多蘑菇中都含有胡萝卜素，在人体内可转为维生素A，因此还有‘维生素A宝库‘之称。鲜蘑和肉片搭配在一起炒，是绝对的好吃哦!
蘑菇炒肉片营养建议
-
含糖量 4.48克高血糖 控制少吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
蘑菇炒肉片的食材2人份
- 里脊肉适量
- 黑胡椒适量
- 油适量
蘑菇炒肉片的做法
1
里脊肉切成片
2
加入盐、淀粉、黑胡椒、油、水抓匀腌10分钟
3
蘑菇洗净切片
4
油烧热倒入肉片炒至变色后盛出备用
5
6
加入盐、糖、生抽、黑胡椒炒匀
7
最后撒入葱花即可
8
加入盐、糖、生抽、黑胡椒炒匀
9
又嫩又滑，口感细腻的蘑菇炒肉片上桌了，来尝一口吧~
成品图
