『家夏』鸡蛋羹的做法 口感嫩滑 宝宝营养辅食
- 蒸
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
我已经在了吃货的道路上无法自拔了！好在通过这个平台认识了不少喜欢美食的朋友，相互分享自己的做菜心得也是件很美妙的事。有个宝妈问我怎么没有宝宝菜谱呢，我跟她说刚开始玩豆果还没怎么更新呢~今天就做个鸡蛋羹吧，口感嫩滑、色泽乳黄，老少皆宜；
『家夏』鸡蛋羹的做法 口感嫩滑 宝宝营养辅食营养建议
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含糖量 1.19克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
『家夏』鸡蛋羹的做法 口感嫩滑 宝宝营养辅食的食材2人份
- 鸡蛋1个
- 小葱1根
- 食盐适量
- 香油适量
- 味达美适量
『家夏』鸡蛋羹的做法 口感嫩滑 宝宝营养辅食的做法
1
准备香葱1根，鸡蛋1个，小碗1个，食盐味达美香油备用，温水75g
2
鸡蛋打碎，用筷子慢慢搅拌均匀
3
加入适量食盐，倒入75g温水搅匀(鸡蛋与温水的比例为1:1.5，水越多越嫩些，建议不要超过1:2,。一般1个鸡蛋在50g左右，土鸡蛋可能会稍小一些)
4
用过滤网过滤拌匀的蛋液，滤去蛋液中的絮状物，过滤后的蛋液细腻无气泡(这一步是鸡蛋丝滑细腻的关键)
5
用保鲜膜封住，但要用牙签在保鲜膜上戳五、六个小洞。这样做是为了不让蒸馏水滴到蛋液上。蒸锅水开后，置入蒸锅内
6
中火蒸10分钟，焖个2分钟，撕去保鲜膜撒上香葱，淋上味达美和香油就可以吃啦~
7
口感一级棒！
成品图
『家夏』鸡蛋羹的做法 口感嫩滑 宝宝营养辅食的烹饪技巧
要用温开水，因为烧开的水里面氧气很少了，蒸的时候不会引起蜂窝状
鸡蛋和水的比例控制在1:1-1:2之间，水越多越嫩些
鸡蛋液一定要过滤，这样蒸出来才会光滑无泡
盖上保鲜膜扎孔是为了防止锅盖上冷凝的水珠掉落后打在鸡蛋羹上变形影响口感
加上虾仁和鲜虾皮会更美味哦！我临时做了这个菜谱所以只放了香葱