蔓越莓酸奶
- 拌
- 果味
- <数小时
- 初级入门
酸奶 果味酸奶 健康的益菌 帮助消化，处理身体垃圾
蔓越莓酸奶营养建议
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含糖量 52.92克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
蔓越莓酸奶的食材2人份
- 蜂蜜1匙
- 水8分
- 蔓越莓调和包1包
蔓越莓酸奶的做法
1
市面上酸奶机太多了，根据你的需要购买制作 材料包一包，我这个只需要加水不需要牛奶
2
把罐子温水烫下保证益菌存活
3
温水倒至8分满，倒入调和包
4
盖上盖摇匀，有果粒上浮
5
滚烫热水倒进保温杯底至卡槽
6
放入奶杯
7
盖上盖静候10个小时
8
美味的蔓越莓酸奶完成
成品图
蔓越莓酸奶的烹饪技巧
常吃酸奶有益健康