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诗文 香蕉鸡蛋饼
释义
香蕉鸡蛋饼的做法

香蕉鸡蛋饼

  • 果味
  • <10分钟
  • 初中水平

生活条件越变越好,大家的早餐选择也越来越丰富,也更加注重营养搭配,为了营养更全面,早餐也都会搭些水果一起吃,不过天气寒冷再吃冰冷的水果牙齿和肠胃都会接受不了,所以还是选择把水果加热吃更好些。

香蕉鸡蛋饼营养建议

  • 含糖量 16.52
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

香蕉鸡蛋饼的食材2人份

  • 面粉250克
  • 鸡蛋3个
  • 香蕉4根
  • 橄榄油适量
  • 番茄酱10克

香蕉鸡蛋饼的做法

1 香蕉鸡蛋饼菜谱图解

准备好所有食材,将香蕉切碎

2

面粉里加入鸡蛋

3 香蕉鸡蛋饼菜谱图解

加水将面粉和鸡蛋搅成糊状

4

加入切碎的香蕉搅拌好

5 香蕉鸡蛋饼菜谱图解

平底锅加热后可倒少许橄榄油润锅后加入香蕉面糊

6

煎至一面变熟后翻个再煎一会

7 香蕉鸡蛋饼菜谱图解

两面煎熟出锅即可,吃的时候可抹上番茄酱

成品图

香蕉鸡蛋饼的烹饪技巧

煎的时候火力不要太大,避免糊掉
水果饼可以抹沙拉酱或番茄酱等甜味酱吃

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更新时间:2025/3/15 10:49:17