鲜蔬虾仁炒面
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 中级掌勺
作为女人我为女人感到骄傲，因为我们有专属于自己的节日，作为女人没有一个不爱美的，哪个女人不给自己涂涂抹抹穿衣打扮，然而这只是表面文章，要想做到真正的美，首先饮食就要讲究营养合理搭配 我平时特别喜欢吃蔬菜因为维生素含量特别高，维生素可以给肌肤增加光泽度，海鲜鱼虾也是我比较喜欢的，它们营养丰富含大量矿物质和高蛋白吃了对身体特别好，而且还不会是你发胖，女人嘛容貌和身材最重要所以吃一定不要将就，吃个普通的炒面也要多放自己喜欢的蔬菜才行
鲜蔬虾仁炒面营养建议
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含糖量 10.64克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鲜蔬虾仁炒面的食材2人份
- 鲜面条100克
- 虾仁10个
- 西葫芦100克
- 西红柿1个
- 盐1克
- 姜末1克
- 料酒5克
- 海鲜酱油3克
- 耗油3克
- 胡椒粉1克
- 葱花2克
- 蒜末2克
鲜蔬虾仁炒面的做法
1
食材备好
2
虾仁用料酒胡椒粉抓匀去腥
3
配菜，配料切好备用
4
面条煮熟过一下冷水
5
起锅烧油爆香葱姜蒜
6
放入西葫芦翻炒断生
7
加入西红柿炒匀
8
加入虾仁翻炒
9
倒入适量料酒翻炒均匀
10
倒入少许海鲜酱油翻炒均匀
11
淋上少许耗油炒匀
12
放入面条加点盐炒匀
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香喷喷的鲜蔬虾仁炒面做好了
成品图
