蒜香红油菜
- 拌
- 蒜香味
- <5分钟
- 新手尝试
红油菜是当季菜，味道清淡甜嫩。是一道冬季时令菜。主要是凉拌和炒。特别开胃下饭的一道菜。营养价值也高富钙，维生素，胡萝卜素等。
蒜香红油菜营养建议
-
含糖量 1.82克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
蒜香红油菜的食材2人份
- 油菜500克
- 蒜4瓣
- 酱油1勺
- 蚝油1勺
- 麻油1勺
- 花椒油1勺
- 红油1勺
蒜香红油菜的做法
1
备好食材
2
野山椒蒜切沫
3
放入碗里加蚝油酱油红椒油花椒油香油拌匀
4
红油菜摘好洗干净
5
锅中水开煮油菜
6
煮熟捞出摆盘把调好的汁淋上即可
7
开吃
成品图
蒜香红油菜的烹饪技巧
红油菜新鲜的特别嫩，有甜甜的清淡味，凉拌油菜特别开胃下饭