红烧肉炖蛋
- 炖
- 咸鲜味
- <2小时
- 初级入门
做红烧肉选择的肉最好是肥瘦相间的五花肉，瘦肉有嚼劲，肥肉多汁，两者相间口感最好。别看它肥瘦相间，炖到一定火候了这个肥肉里的油脂就被炖出来了，肥肉吃在嘴里真是入口即化，一点也不会有油腻腻的感觉。
红烧肉炖蛋营养建议
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含糖量 10.01克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
红烧肉炖蛋的食材2人份
- 猪肉500克
- 鹌鹑蛋300克
- 冰糖80克
- 红烧酱油1勺
- 蚝油1勺
- 生抽1勺
- 煮肉料包1包
- 面粉少许
红烧肉炖蛋的做法
1
猪肉切成块，大小自己喜欢就好，肥瘦自然也是相间的最好，
2
猪肉加少许的面粉再用水搓洗干净，用面粉可以更彻底地清洗猪肉表面的灰尘，
3
锅时放入适量的清水，猪肉凉水下锅焯水去腥去血沫，猪肉变色后取出再用温水反复冲洗干净，沥干水分备用，
4
炒锅里烘干水分，放入冰糖，小火慢慢加热，炒出糖色，即琥珀色，
5
放入猪肉块翻炒均匀，
6
再来调一个酱汁，将酱油、生抽、蚝油放到碗里搅拌均匀，喜欢颜色深一些的可以再加1勺老抽，
7
把调好的酱汁倒到肉里，再加入适量的清水大火烧开10分钟，再转中小火炖至软烂，
8
此时把鹌鹑蛋先用清水小心地清洗干净，再放到锅里煮熟，温水下锅，煮开后2分钟左右关火，鹌鹑蛋就煮熟了，
9
捞出鹌鹑蛋投入到凉水里，这样一热一凉有助于鹌鹑蛋去壳，
10
猪肉炖到用筷子轻轻一扎可以扎透就是熟了，
11
把去壳的鹌鹑蛋倒入猪肉里再一起炖3-5分钟即可，鹌鹑蛋泡在汤汁里时间久一些会更入味
成品图
红烧肉炖蛋的烹饪技巧
做红烧肉通常选择肥瘦相间，这样做出来的红烧肉不发柴，口感嫩滑多汁，越嚼越香
鹌鹑蛋的壳比较薄，所以清洗可煮的时候都要小心一些，去壳也更需要一点耐心