鸡胸肉沙拉熟玉米
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
鸡胸肉沙拉熟玉米
鸡胸肉沙拉熟玉米营养建议
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含糖量 7.49克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鸡胸肉沙拉熟玉米的食材2人份
- 苦苣30克
- 圣女果50克
- 樱桃萝卜适量
- 黄瓜50克
- 鸡胸脯肉100克
- 酸奶100克
- 玉米150克
- 生抽适量
- 料酒适量
- 黑胡椒适量
- 盐适量
鸡胸肉沙拉熟玉米的做法
1
准备苦苣30克，小番茄50克，黄瓜50克，樱桃萝卜，鸡胸肉100克，分别切开
2
水开后，放入鸡胸肉，加入料酒，生抽，黑胡椒，盐，一起煮15分钟即可
3
取出后冷却，再吸干水分，撕成丝放在蔬菜上面
4
最后放入100克的自制酸奶，搅拌均匀
5
还可以煮一小半玉米150克即可
成品图
