你会爱上的营养松饼
- 煎
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
营养早餐，营养松饼
你会爱上的营养松饼营养建议
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含糖量 24.64克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
你会爱上的营养松饼的食材2人份
- 鸡蛋2个
- 低筋面粉190克
- 牛奶200毫升
- 细砂糖50克
- 蜂蜜10克
- 色拉油20克
你会爱上的营养松饼的做法
1
蛋黄+细砂糖10g+蜂蜜混合均匀
2
再加入色拉油
3
加入牛奶
4
混合均匀
5
筛入低粉
6
搅拌均匀
7
蛋清+糖40g（分三次加入）打发至图片状态
8
加入蛋黄糊中
9
混合均匀至顺滑状态
10
用勺子舀一勺，用不粘锅煎，不用放油，放油会很容易焦哦!
成品图
