宝宝爱吃的奶香小馒头 松软香甜
- 蒸
- 奶香味
- <30分钟
- 初级入门
宝妈想给宝宝做点主食，总怕掌握不好发面，不是味道变了，发酵不起来，就是外观掉线…… 满妈分享的这个奶香小馒头真的好吃，好做，成功率高。 制作过程写的很详细了，如果还有任何疑问，那就vx问我吧。 馒头适合1岁以后的宝宝食用，可以练习宝宝的咀嚼能力。经过发酵的面包、馒头有利于消化吸收，这是因为酵母中的酶能促进营养物质的分解。因此，身体消瘦的人、儿童和老年人等消化功能较弱的人，更适合吃这类食物。 满妈厨房，宝宝辅食每天更新。 抖音：满妈厨房 观看视频版本。 公众平台：满妈厨房 辅食及育儿知识分享。 满妈v:manmakitchen 营养师 健康管理师 欢迎交流宝宝辅食问题。
宝宝爱吃的奶香小馒头 松软香甜营养建议
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含糖量 49.42克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
宝宝爱吃的奶香小馒头 松软香甜的食材2人份
- 面粉120克
- 奶粉8克
- 酵母粉2克
- 白砂糖5克
宝宝爱吃的奶香小馒头 松软香甜的做法
准备好食材，水量没有写，大约是50克左右，因为面粉的吃水量不同，所以从少量开始添加，看面团状态决定加多少水
温水中（不超35度）加入酵母粉
加入白砂糖，白糖可以给酵母提供养分，有助于发酵，有一点甜味的馒头，宝宝也会更喜欢吃
要让酵母充分化开
将面粉和奶粉混合，慢慢倒入酵母水（在中间挖出一个小坑，先少量倒入）
开始揉面，开始会有一点粘手，揉到表面光滑，不粘手
用保鲜膜盖好，松弛半小时左右
松弛好的面团，会感觉软了一些，继续充分揉面，揉到光滑没有气泡
用擀面杖擀成椭圆片（5mm左右），观察一下表面有没有气泡，如果有气泡说明揉的不充分，没有完全排气。表面很平整光滑说明揉好了
从一个方向开始卷，不要太用力压
切成小段，用手稍稍整形
放入锅内，凉水加热半分钟左右关火，盖好盖，再让馒头发酵20分钟左右
大火蒸15分钟，关火后再闷5分钟，不要马上开盖，避免回缩
宝宝爱吃的奶香小馒头 松软香甜的烹饪技巧
水温度不要超过35度，温度高会杀死酵母
很多宝妈和我说做失败了，后来发现是酵母失去活性了，每次用完酵母粉，一定要密封保存
馒头凉水上锅，加热的充分，内部会比较松软
中途不要开盖观察，关火后也要5分钟后再开盖，否则表面会坑坑洼洼，回缩严重
发酵的时候要用保鲜膜盖好，或者放入锅内盖好锅盖，不要暴露在空气中发酵，表面容易变硬