伏天凉拌小菜
- 拌
- 酸甜味
- <15分钟
- 初级入门
伏天太热不爱吃饭，拌菜是第一选择，老人小孩都爱吃！
伏天凉拌小菜营养建议
-
含糖量 4.83克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
伏天凉拌小菜的食材2人份
- 香肠半根素鸡
- 素鸡半个
- 黄瓜1根
- 蚝油适量
- 白糖适量
- 番茄辣酱适量
- 盐适量
- 酱油适量
- 陈醋适量
- 小葱适量
伏天凉拌小菜的做法
1
准备香肠、素鸡、黄瓜
2
黄瓜切条
3
依次把主料与配料切好了！
4
准备糖、蚝油、葱末、番茄辣酱，
5
先加少许的盐、酱油蚝油
6
再将第4部的调料汁倒入即可！
7
早餐配上米粥既营养又开胃！
成品图
伏天凉拌小菜的烹饪技巧
伏天容易上火，不要放辣椒，盐也不要放太多了！清淡为好