豆芽炒通心粉
- 炒
- 葱香味
- <10分钟
- 中级掌勺
通心粉炒绿豆芽，制作简单，食材少，非常适合上班族的快速早餐，不超过十分钟就能搞定一家营养餐。
豆芽炒通心粉营养建议
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含糖量 18.9克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
豆芽炒通心粉的食材2人份
- 豆芽200克
- 通心粉100克
- 油2毫升
- 盐1克
- 生抽1毫升
- 香葱20克
豆芽炒通心粉的做法
1
准备豆芽、通心粉、香葱等食材
2
豆芽挑选好的，去根本，豆壳，洗净沥干水
3
清水煮沸，把通心粉放入锅中，煮八成熟
4
捞出，沥干水，加一点油拌均；这样的通心粉不仅好吃，还不粘锅
5
热锅倒油，把洗净的豆芽倒入锅中，爆炒六成熟
6
加入伴有油的通心粉爆炒
7
放盐、酱油，香葱炒均，起锅即可。酱油可以根据自己喜欢加或不放
成品图
豆芽炒通心粉的烹饪技巧
豆芽要挑选新鲜的，生机勃勃的；2.通心粉煮好沥干水用油拌均，不仅好吃，炒的时候还不粘锅