玫瑰核桃黑米糊
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
第一次爱上了喝米糊，昨天才做过，今天早晨，又是忍不住给自己做了营养米糊，加了核桃、花生和玫瑰酱，太适合女人喝了，养颜滋润。主要是格琳诺尔有机黑米，选用上等黑米，米质纤细饱满，制作出的米糊，有一种别样的香味。这样的冷秋，大家都来上一杯吧。 非常巧的是，家里有一个格琳诺尔的杯子，我一直是他家的迷妹啊。
玫瑰核桃黑米糊营养建议
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含糖量 2.38克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
玫瑰核桃黑米糊的食材2人份
- 有机黑米30克
- 核桃仁20克
- 花生仁（油炸）20克
- 水800毫升
- 玫瑰酱1大勺
玫瑰核桃黑米糊的做法
1
准备有机黑米，提前烤熟的核桃仁和花生仁
2
为了后期口感和保护破壁机，把核桃和花生稍微压碎
3
破壁机加水，倒入黑米、核桃花生碎，放入一大勺玫瑰酱开始制作。
4
制作完毕机器自动停止，倒入杯子，即可上桌食用
5
格琳诺尔有机黑米 以黑养黑 营养价值高
成品图
玫瑰核桃黑米糊的烹饪技巧
核桃和花生仁提前烤熟，米糊会更香浓