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诗文 杨枝甘露
释义
杨枝甘露的做法

杨枝甘露

  • 酸甜味
  • <10分钟
  • 初中水平

杨枝甘露是一道人气超高的港式甜品,尤其到了夏天,深受女生们的喜爱,很多人在甜品店排队半小时就为了吃它,价格也是普通甜品的几倍,可以说是甜品中的贵族。别看只是小小的一碗,其选材多又好,营养价值也远远高于其他甜品。搭配的也是恰到好处,清甜的芒果,酸甜的西柚,Q弹滑嫩的西米,加上香甜的椰汁,每一口都能感受到满满的幸福感,是名副其实的“人间甘露”。 前几天和闺蜜在家中小聚时,特意做了这道甜品,因为我们都在减肥中,所以原配方中的淡奶油和白糖都被我去掉了,只加了少许炼乳,甜而不腻,减肥中的女生们也可以放心吃。闺蜜连吃了两份,大呼过瘾,求我教会她怎么做。做这道甜品,最关键就是煮西米。我们家每次来客人我都会煮一锅西米露,很多人会问我,为什么他们在家煮的西米没有那么好吃,而且还糊汤。我总是一遍遍的告诉他们,你用错了方法,才煮不好,西米不是要一直煮到没有白心。而是要先煮后焖,焖的时间越长,煮的时间越短,时间自己灵活掌握。按照我的方法煮出来的西米Q弹爽口,从来没有听过谁说不好吃,而且也特别省煤气、省时间。下面把详细的做法分享给大家,夏天来了,动手为家人煮上一碗美美的下午茶吧!

杨枝甘露营养建议

  • 含糖量 10.92
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

杨枝甘露的食材2人份

  • 西米100克
  • 葡萄柚1个
  • 芒果1个
  • 椰汁200克
  • 炼乳少许

杨枝甘露的做法

1 杨枝甘露菜谱图解

食材准备

2 杨枝甘露菜谱图解

烧锅开水,倒入西米煮两分钟,熄火,焖四个小时。 提示:西米绝对不能用冷水冲洗,直接下锅煮就行了。我一般都是早上把西米煮上两分钟,然后就不管它了,一直焖到下午

3 杨枝甘露菜谱图解

把西米倒入密孔的菜篮子里,冲洗一遍

4 杨枝甘露菜谱图解

锅中重新倒入清水,放入西米大火煮五分钟,熄火,让它焖着不用管了

5 杨枝甘露菜谱图解

把西柚剥好

6 杨枝甘露菜谱图解

芒果去皮去核切丁,留一些装饰表面

7 杨枝甘露菜谱图解

取两百克芒果丁加两百克椰汁,用料理机打成椰香芒果汁。 提示:我个人觉得1:1的口感是最好的,大家也可以根据自己的喜好做出调整

8 杨枝甘露菜谱图解

把西米滤掉水,倒入椰香芒果汁混合,装入碗中,7分满就可以了,再摆上西柚和芒果,挤上炼乳,即可享用

9 杨枝甘露菜谱图解

这碗高大上的甜品,大家喜欢吗?欢迎留言说说您的意见

成品图

杨枝甘露的烹饪技巧

椰汁先放冰箱冷藏,这样成品微凉,我觉得正好,喜欢冰一点的建议入冰箱冷藏两小时后再享用,不建议加冰块哈!

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更新时间:2025/3/15 0:02:59