木瓜芒果西米露
- 其它工艺
- 其它口味
- 新手尝试
木瓜芒果西米露营养建议
-
含糖量 15.05克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
木瓜芒果西米露的食材2人份
- 西米100g
- 银耳50g
- 芒果50g
- 木瓜250g
- 椰汁250ml
木瓜芒果西米露的做法
1
西米用冷水浸泡20分钟
2
水开后，下入泡好的西米，盖上锅盖煮15分钟，然后关火焖15分钟
3
煮好的西米过两次凉水，控干水备用
4
银耳提前泡开，并煮熟
5
木瓜一切两半，把中间的籽掏出
6
把中间的果肉，用挖球器挖成圆球状
7
芒果切开，取出果肉
8
先将银耳和西米放入掏空果肉的木瓜中
9
倒入椰汁
10
放入木瓜球、芒果粒。再放入冰箱里冷藏4小时即可食用