鲫鱼萝卜汤
- 炖
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
鲫鱼既可补虚，又催乳，哺乳期的妈妈们可以多喝一点哦！
鲫鱼萝卜汤营养建议
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含糖量 1.19克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鲫鱼萝卜汤的食材2人份
- 鲫鱼500克
- 白萝卜250克
- 盐2克
- 蒜苗2棵
- 姜2片
鲫鱼萝卜汤的做法
1
食材
2
热锅热油放入鲫鱼煎至里面金黄
3
萝卜切条，蒜苗切段
4
煎好鲫鱼放入砂锅，加入萝卜，姜，蒜苗（白色那段），大火煲开转中火炖20分钟
5
最后加盐，剩下的蒜苗叶即可
成品图
鲫鱼萝卜汤的烹饪技巧
鲫鱼一定要煎过炖出来的汤才会成奶白色