轻食沙拉
- 拌
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
减脂餐
轻食沙拉营养建议
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含糖量 8.33克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
轻食沙拉的食材2人份
- 玉米粒适量
- 西蓝花少许
- 鸡胸脯肉少许
- 胡萝卜少许
- 草莓装饰
轻食沙拉的做法
1
玉米粒剥好，胡萝卜切碎，西蓝花切碎备用
2
平底锅中热油，放入鸡胸肉，煎熟
3
在把玉米粒，西蓝花，胡萝卜放入锅中焯熟
4
3分移左右即可捞出
5
盛放到盘子里
6
再摆上鸡胸肉，草莓，西蓝花，香蕉
7
腌制超高
成品图
轻食沙拉的烹饪技巧
装饰水果有什么放什么随意