营养美味的彩虹
- 拌
- 其它口味
- <5分钟
- 新手尝试
早上来一份彩虹
营养美味的彩虹营养建议
-
含糖量 2.73克高血糖 控制少吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
营养美味的彩虹的食材2人份
- 鸡胸脯肉适量
- 牛油果1个
- 圆生菜适量
- 鸡蛋2个
- 圣女果适量
- 紫甘蓝适量
- 盐少许
- 生抽1勺
- 白胡椒粉少许
- 丘比沙拉酱（焙煎芝麻口味）适量
- 黄油适量
营养美味的彩虹的做法
1
鸡胸肉切小块儿，放盐、生抽、胡椒粉腌制15分钟
2
锅中放黄油
3
下鸡胸肉煎熟
4
可以放厨房纸控油
5
煮鸡蛋
6
切成小块儿
7
圆生菜切碎铺在盘底
8
牛油果切成小块儿
9
圣女果切成小块儿
10
紫甘蓝切成小块儿，所有食材码放在盘中，最后淋沙拉酱即可