自制猕猴桃干
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猕猴桃酸甜可口，我挑选了稍硬的猕猴桃烘干后泡水喝，非常方便。 （百度）大多数水果富含一、两种营养成分，但是猕猴桃可提供多种营养及其他维生素和矿物质。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维，还能稳定情绪、降胆固醇、帮助消化、预防便秘，还有止渴利尿和保护心脏的作用。
自制猕猴桃干营养建议
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含糖量 8.4克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
自制猕猴桃干的食材2人份
- 猕猴桃5个
- 盐1/3勺
- 白糖3勺
自制猕猴桃干的做法
1
准备猕猴桃
2
猕猴桃去皮
3
切片（可在淡盐水中浸泡一下）
4
发硬的猕猴桃大多有些酸涩，可有白糖腌一下，增加甜度
5
摆在干果机上
6
设置干果机温度63度，时间约20小时
7
完成
8
可以放在密封的容器中保存
成品图
自制猕猴桃干的烹饪技巧
根据自己的口感设置温度和时间