小雪人香肠饭
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
孩子不爱吃饭怎么办？ 巧手的妈妈可以做些卡通美食，保证孩子吃得高兴。有了好吃的香肠，再搭配色彩缤纷的蔬菜，可以保证营养均衡，还让人眼前一亮，更让孩子爱上吃饭！
小雪人香肠饭营养建议
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含糖量 13.02克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
小雪人香肠饭的食材2人份
- 香肠150克
- 西兰花60克
- 胡萝卜30克
- 米饭100克
- 甜玉米20克
- 油 8克
- 意大利面 1克
- 盐 2克
- 水淀粉 25克
- 蜂蜜 2克
- 海苔1克
小雪人香肠饭的做法
1
锅里倒一点油，放入香肠，小火煎熟。 用余油，把意大利面炸成黑褐色，这是小雪人的树枝胳膊
2
锅里加入水，放入盐和西兰花煮至七分熟。
3
用刮皮刀，将胡萝卜刮出几片长条状，放入煮过西兰花的热水中泡软。
4
炒锅里倒少许油，放入胡萝卜丁
5
加入甜玉米粒。
6
放入切成段状的香肠翻炒。
7
加入盐和水淀粉勾芡。 关火加入少许蜂蜜拌匀
8
将蒸好的米饭捏出两个圆团，堆叠在一起就是雪人的身体。胡萝卜切成长条状，围在雪人脖子中间就是围脖。再用海苔将表情剪出来，贴到脸上
9
将西兰花围在雪人四周。
10
将炒好的蔬菜零散倒在西兰花上面，再用一块香肠放在雪人头顶，当作是礼帽
成品图
小雪人香肠饭的烹饪技巧
煮西兰花时，锅里倒一点油，可以使西兰花更翠绿
小雪人的身体，下面的米饭团要比上面的略大些，这样上面的才能站稳
菜肴里汤汁多一些，吃的时候把米饭跟菜肴拌匀更有味道
甜玉米是在超市买的罐装玉米