鸡蛋吐司三明治
- 炸
- 甜味
- <10分钟
- 初级入门
鸡蛋吐司三明治，平常我们都是用煎锅来制作，今天咱们来一个空气炸锅版本的。
鸡蛋吐司三明治营养建议
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含糖量 19.25克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鸡蛋吐司三明治的食材2人份
- 鸡蛋1个
- 吐司2片
- 奶酪1片
- 盐适量
- 黑胡椒适量
鸡蛋吐司三明治的做法
1
碗中磕入一个鸡蛋，打散，然后加入适量的盐和黑胡椒
2
准备两片吐司，将边边切掉
3
将吐司放入鸡蛋液中，让土司的两面都充分地吸收蛋液
4
放入空气炸锅中，吐司两面喷一层食用油，温度设置为188摄氏度，烤五分钟
5
五分钟后将吐司翻面，铺上一片起司，再用200摄氏度的温度烤三分钟，鸡蛋吐司三明治就制作完成了
成品图
