诗文 | 凉拌樱桃萝卜 |
释义 |
凉拌樱桃萝卜
减肥晚餐首先推荐樱桃小萝卜,偷偷说一句,我这样吃第一周减了5斤呢。凉拌樱桃小萝卜特别好吃,我连续一周晚餐都吃的是这个,爽口又清嘴,我自己就能吃一大盘。老公也跟我抢着吃,他说他也需要减肥。 凉拌樱桃萝卜营养建议
凉拌樱桃萝卜的食材2人份
凉拌樱桃萝卜的做法
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樱桃小萝卜不去萝卜叶,一起洗干净。这个樱桃小萝卜颜值超高,个子小小的,外表艳丽,味道很清新,吃起来有点像水果,脆脆的嫩嫩的。本身没有什么太浓郁的味道的,但是营养很丰富,富含维生素、微量元素等各种营养成分,水分含量也很足,相对于平时常吃的萝卜来说,口感更爽脆,也不会有辛辣的伟大。而且除燥生津,多吃可以促进胃肠蠕动,清肠瘦身,达到减肥的目的,这正是大好春天里应该吃的食物
2
对于长的好看的事物,我总是格外有耐心。所以今天把樱桃小萝卜全部切成了蓑衣刀,吃起来更入味,外形也更为妩媚一些。切的时候下面垫个筷子就可以了,一边切完再颠倒过来切另一半
3
切好的萝卜放在料理盆里,撒上盐,腌制半小时以上,等到大量的水分析出,就是可以了。盐稍微多点也没有关系,大部分会流失掉
4
腌好的樱桃小萝卜攥干水分
5
之前腌制时撒的盐大部分会随着水分流失掉,剩下的刚好够调味了,再加入白砂糖和少许香醋,再加入少许芝麻油,香醋的量根据自己口味调整就可以了。我喜欢微微的酸,略偏甜一点,吃起来觉得更好吃
6
拌匀就可以吃了
成品图
凉拌樱桃萝卜的烹饪技巧如果实在不会切蓑衣刀,直接拍扁就可以了,好吃也是一样的,颜值会略微打点折扣 |
随便看 |
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