芝士火腿蛋三明治
- 烤
- 奶香味
- 新手尝试
芝士火腿蛋三明治营养建议
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含糖量 0.91克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
芝士火腿蛋三明治的食材2人份
- 鸡蛋2个
- 番茄酱适量
- 食盐适量
- 水2勺
- 生粉1勺
- 植物油1勺
芝士火腿蛋三明治的做法
1
鸡蛋打散，加入适量的盐、生粉、水搅拌均匀。热锅下油，倒入鸡蛋液，两面煎黄即可
2
土司片抹上番茄酱，放在烤盘里，每片土司片上再放上芝士片
3
放进烤箱，170度烤5分钟，让芝士片稍稍融化
4
在其中两块土司片上放上火腿片
5
再放上鸡蛋饼
6
将另两片土司片盖上即可，吃的时候对角切开方便孩子食用