五彩大拌菜
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- 新手尝试
五彩大拌菜营养建议
-
含糖量 3.85克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
五彩大拌菜的食材2人份
- 紫甘蓝100g
- 黄瓜100g
- 柿子椒20g
- 胡萝卜50g
- 黑木耳30g
- 芝麻适量
- 食盐适量
- 白糖适量
- 醋适量
- 辣椒油适量
- 芝麻油适量
五彩大拌菜的做法
1
黑木耳事先用凉水泡发
2
泡发好的木耳洗净
3
掰小块
4
黄瓜洗净切菱形片
5
胡萝卜去外皮洗净
6
切片
7
青椒洗净
8
切丝
9
紫甘蓝洗净
10
切丝
11
以上五样菜放到一个容器里,加白糖,醋,盐,芝麻,辣椒油,香油,拌匀即可.
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